Sănătate

Cele mai bune vitamine pentru cresterea parului - Recenzii si recomandari eficiente

Pin
Send
Share
Send
Send


Trebuie sa cunoasteti cele mai bune vitamine pentru cresterea parului, pentru a va incanta regulat parul

Care sunt cele mai bune vitamine pentru cresterea parului? Comentariile utilizatorilor în acest caz sunt controversate, deoarece produsele sunt în căutare, iar întrebarea cu privire la puterea și frumusețea buclelor îngrijorează multe. Cineva, crezând în publicitate, golește rafturile de farmacie, cineva lipind de metodele dovedite de "bunica", am decis, de asemenea, să rezolvăm și să determinăm cele mai bune vitamine pentru creșterea părului.

Vitaminele pot îmbunătăți în mod semnificativ aspectul și starea încuietorilor

Buclele frumoase

Aspectul părului joacă un rol important în impresia pe care o faceți asupra altora. De aceea, pierderea parului de frumusețea, puterea și densitatea din trecut are efectul cel mai distructiv asupra stimei de sine, în special în cazurile în care nu sunteți în poziția de a influența situația. Poate că nu știați că există vitamine bune și necostisitoare pentru creșterea părului. Ei sunt capabili să acționeze ușor și fără a afecta sănătatea, să afecteze radacina problemei, să ajusteze nivelul hormonilor rebeli sau să depășească în mod eficient stresul oxidativ.

Doar 45% dintre femei se pot lauda cu păr chic la orice vârstă, iar bărbații norocoși sunt de mai multe ori mai puțin, majoritatea trecând prin acest tip de chelie.

Văzând creșterea cererii consumatorilor care doresc să arate tineri, industria cosmetică oferă în mod constant produse noi care promite rezultate uimitoare în restabilirea forței și a densității buclei.

Sfat!Înainte de a cumpăra și după ce ați fost dezamăgiți în noul manechin reclamat, vă recomandăm să încercați cele mai bune vitamine pentru creșterea părului, revizuirile utilizatorilor și experții să confirme eficacitatea lor.

Uneori pierderea parului este asociată cu deficit de vitamina. Din fericire, într-un astfel de caz, situația este corectată prin adăugarea alimentelor bogate în vitamine la regimul alimentar sau prin utilizarea suplimentelor alimentare.

Vitaminele TOP-6 pentru bucle lungi, groase și puternice

Procesul de cadere a parului este destul de complicat, implică o varietate de mecanisme genetice, hormonale și de mediu. Foliculul de păr, ca și pielea, este supus îmbătrânirii interne și externe. Factorii interni includ mecanisme genetice și epigenetice, iar factorii externi includ fumatul și radiațiile UV.

Uneori pierderea parului este asociată cu deficit de vitamina. Din fericire, într-un astfel de caz, situația este corectată prin adăugarea alimentelor bogate în vitamine la regimul alimentar sau prin utilizarea suplimentelor alimentare. Unele dintre ele sunt antioxidanti, ajuta la combaterea factorilor externi care afecteaza pierderea parului, iar unele ajuta la echilibrarea echilibrului hormonal - un alt factor care previne cresterea buclelor.

Sfat! Asigurați-vă că pentru a încerca cele mai bune vitamine pentru creșterea părului enumerate mai jos, feedback-ul de la utilizatorii satisfăcuți este cea mai bună confirmare a eficacității lor.

Uleiul de pește

Oasele grase Omega-3 ne hrănesc încuietorile, le susținem și reducem procesele inflamatorii care pot duce la pierderea blocajelor de rezistență, motiv pentru care uleiul de pește este una dintre cele mai importante vitamine pentru părul nostru.

Uleiul de pește este una dintre cele mai importante vitamine pentru părul nostru.

Rezultatele studiului, publicat in 2015 in Dermatologia Cosmetica, au evaluat eficacitatea luptei impotriva caderii parului a unui supliment de sase luni la dieta medicamentului, care a inclus Omega-3, Omega-6 si antioxidanti. Studiul a implicat 120 de femei cu chelie de sex feminin. 89,9% dintre participanți au raportat o reducere a ratei de cadere a părului, 86% - o creștere a densității și densității (87%).

Omega-3 alimente bogate:

  • somon;
  • macrou;
  • semințe de cânepă;
  • nuci, în special nuci;
  • ton;
  • sardină.

Când se utilizează în cantități suficiente din aceste produse, precum și suplimentarea dietă zilnică cu 1-2 capsule sau o lingură de ulei de pește de calitate superioară, puteți conta pe o reducere a inflamației care duce la moartea foliculilor de păr.

Sfat!Dacă luați medicamente subțierea sângelui, inclusiv aspirina, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a cumpăra ulei de pește, aceasta poate determina creșterea sângerării.

Timp de câteva decenii, suplimentul alimentar cu zinc a fost utilizat pentru a trata diferite forme de chelie, cum ar fi telogen miasma și alopecia areata

zinc

Acesta asigură sănătatea foliculilor de păr, accelerând creșterea și recuperarea acestora, participând la activitatea funcțională a bulbului. Timp de câteva decenii, suplimentul alimentar cu zinc a fost utilizat pentru a trata diferite forme de chelie, cum ar fi telogen miasma și alopecia areata.

Studiile au arătat că, în 70% din cazuri, lipsa acestui element poate provoca alopecie focală și celelalte tipuri de alopecie. Vestea bună este faptul că este destul de ușor să umpleți deficitul de zinc, prevenind astfel pierderea părului, pur și simplu prin utilizarea următoarelor produse:

  • semințe de dovleac;
  • năut;
  • usturoi;
  • spanac;
  • ciuperci;
  • iaurt natural.

Sfat!Nu reacționa prea mult și nu exagerați, deoarece excesul de zinc în organism, deși este destul de rar, dar poate duce la disfuncționalitatea anumitor organe, manifestată prin diaree, greață și dureri de cap severe.

Vitaminele B se găsesc în multe alimente

Vitamine din grupa B (biotină și B5)

Biotina, cunoscută și ca B7 sau "frumusețea vitaminei", precum și acidul pantotenic (B5) sunt utilizate ca medicamente alternative pentru tratamentul cheiliei. Primul ajuta buclele sa se recupereze dupa samponare, expunere la soare, uscare prin suflare, folosire de ploek si calcat, iar al doilea - sustine activitatea glandelor suprarenale, stimuleaza cresterea parului.

Pierderea abundenta a parului este unul dintre principalele simptome care indica deficitul de biotina. Aceasta poate fi cauzată de factori precum:

  • "dragoste" pentru produsele din tutun;
  • întreruperea ficatului;
  • sarcina și alăptarea.

Analogul panthenol-alcool al acidului pantotenic afectează volumul și rata de creștere a părului de pe cap. Tratamentul cu panthenol face părul mai gros, mai ascultător și mai puternic.

Sfat!Preparatele complexe cu vitamine din grupa B din compoziție sau luând separat B7 și B5 vor ajuta la inversarea procesului de cădere a părului și la creșterea rezistenței acestora. Conținutul ridicat de vitamine din nuci, cartofi, ouă, avocado. Utilizarea lor va ajuta la prevenirea penuriei și va favoriza creșterea părului.

Vitamina C contribuie la producerea de colagen, una dintre cele mai importante proteine ​​pentru sănătatea dinților, a unghiilor și a părului

Vitamina C

Știm cu toții că vitamina C este un asistent fidel în lupta împotriva răcelii frecvente, întărește sistemul imunitar și funcțiile de barieră ale corpului. Cu toate acestea, dacă întrebați care vitamine sunt cele mai bune pentru creșterea părului, expertiză, surprinzător, de asemenea, punctul de vedere la ea.

Vitamina C contribuie la producerea de colagen, una dintre cele mai importante proteine ​​pentru sănătatea dinților, a unghiilor și a părului. În plus, "vitamina sănătății" este un antioxidant excelent care elimină radicalii liberi din organism, iar aceștia, la rândul lor, fac părul fragil și slab. În cazul în care buclele au început să se subție, se despică și se rupe, vi se garantează o lipsă de vitamina C în organism.

Experții recomanda, pentru a umple lipsa de această substanță utilă, fără a cumpăra complexe de multivitamine farmacie și consumând alimente cu conținut ridicat:

  • citrice;
  • varză acră;
  • broccoli;
  • căpșuni;
  • Varza de Bruxelles.

Doriți să accelerați creșterea părului, încercați să vă îmbogățiți dieta zilnică cu alimente care conțin fier, deoarece lipsa acestui mineral poate duce la o scădere bruscă a cantității de păr de pe cap.

fier

Desigur, nu este o vitamină, ci cel mai important mineral necesar corpului nostru pentru a funcționa corect. Realizate de oameni de știință din întreaga lume au demonstrat relația directă dintre deficiența sa și apariția diferitelor forme de alopecie.

Acest mineral este implicat în producerea hemoglobinei și a mioglobinei. Primul este responsabil pentru oxigenarea celulelor roșii din sânge, iar al doilea este, de fapt, hemoglobina țesutului muscular. În plus, fierul este vital pentru păr pentru o creștere normală.

În absența fierului în organism, rezervele sale interne se epuizează, iar cele care nu sunt relevante pentru funcțiile vitale, cum ar fi, de exemplu, menținerea funcționării normale a foliculilor și a foliculilor de păr, sunt cheltuite.

Sfat! Doriți să accelerați creșterea părului, încercați să vă îmbogățiți dieta zilnică cu alimente care conțin fier, deoarece lipsa acestui mineral poate duce la o scădere puternică a cantității de păr de pe cap.

Pentru a face acest lucru, trebuie să luați în mod regulat complexe multivitamine și să mâncați mai multe:

  • varză;
  • spanac;
  • leguminoase;
  • carne de vită;
  • gălbenușuri de ou;
  • mere.

Hrăniți regulat părul cu măști speciale cu adăugarea complexelor de vitamine

Totul este bun în mod moderat, supraîncărcarea cu fier trebuie evitată. Dacă pacientul nu răspunde la medicamente care măresc conținutul acestui mineral în organism, este obligatoriu să treacă teste suplimentare care dezvăluie alte cauze ale deficitului de fier și căderea părului.

Vitamina D

Foliculii de păr sunt extrem de sensibili la hormoni, iar vitamina D este doar asta. Acesta joacă un rol important în menținerea cantității necesare de calciu pentru funcționarea normală, reglarea imunității, creșterea celulelor și diferențierea. Sa demonstrat că alopecia focală apare de obicei la pacienții care suferă de deficit de vitamina D.

Aproximativ 85% din locuitorii din mediul urban nu primesc suficientă "însorită" vitamină care să promoveze creșterea foliculilor de păr sănătoși și puternici. Expunerea directă la lumina soarelui este cea mai bună modalitate de a compensa lipsa acesteia.

Sfat! Nu este deloc necesar sau chiar de dorit să faceți plajă pe plajă toată ziua, trebuie doar să petreceți 10-15 minute pe zi pe stradă, timp în care veți putea absorbi aproximativ 10.000 de unități de vitamina D naturală.

Foliculii de păr sunt extrem de sensibili la hormoni, iar vitamina D este astfel

În lunile de vară, folosirea sfaturilor noastre nu este deloc dificilă, dar pentru totdeauna acoperită de zăpadă în timpul iernii, nu veți putea absorbi suficientă energie solară. În astfel de momente, suplimentele alimentare și alimentele care conțin vitamina D intră în joc:

  • macrou;
  • ciuperci;
  • lapte;
  • grăsimi.

Ierburi și alte produse de creștere a părului

Deși nu sunt vitamine, ele se confruntă destul de bine cu problema accelerării creșterii părului. Ulei esențial din rozmarin este aplicat în exterior, îngroșa natural părul, cum ar fi sucul de aloe vera. Folosindu-le impreuna cu vitaminele mentionate mai sus pentru cresterea parului, veti avea grija sa obtineti un cap mai gros, mai puternic si mai sanatos de par.

Ulei esențial de rozmarin

Se crede că atunci când este aplicat pe piele, uleiul de rozmarin îmbunătățește metabolismul celular, stimulând astfel creșterea părului. Un studiu efectuat în 2013 la Universitatea Kinki din Japonia a constatat că extractul de frunze de rozmarin accelerează creșterea părului la șoareci care prezintă semne de chelie și o rată de creștere slabă a părului.

Abilitatea unică de a îmbunătăți metabolismul celular și de a spori metabolismul în foliculii de păr face ca uleiul de rozmarin să fie indispensabil în timpul luptei împotriva cheiliei

Oamenii folosesc de asemenea ulei de rozmarin pentru a rezolva mai multe probleme presante cu părul și pielea capului, având următoarele efecte:

  • stimulează creșterea părului;
  • ajută la scăderea mătcii;
  • întărește foliculii de păr;
  • restabilește părul slab și deteriorat.

Abilitatea unică de a îmbunătăți metabolismul celular și, prin urmare, de a spori metabolismul în foliculii de păr, face ca uleiul de rozmarin să fie indispensabil în timpul luptei împotriva cheiliei. Ca urmare, procesul de înlocuire a părului vechi cu cele noi și sănătoase este normalizat. De-a lungul drumului, uleiul de rozmarin ajută la hrănirea și hidratarea pielii capului, ajută la regenerarea acestuia, elimină o problemă asemănătoare matreții, hrănește buclele de-a lungul întregii lungimi, după care încetează să se împartă.

Sfat! Se amestecă 5-7 picături de rozmarin cu 5 ml de alcool medicinal și un litru de apă caldă. Amestecul este perfect pentru clătire, elastic, matasos, strălucitor, cu un luciu sănătos de bucle va fi recompensa pentru necazuri.

Sucul de Aloe vera

Aloe vera are proprietăți nutriționale puternice, include o mulțime de vitamine și minerale care ajută la menținerea buclelor puternice și sănătoase. Timp de secole, beneficiile acestei suculente au fost cunoscute, pentru că reprezintă o sursă de sănătate, frumusețe, proprietăți terapeutice, calmează și tonulează scalpul, oferind condiții ideale pentru creșterea părului.

Aloe vera are proprietăți nutriționale puternice, include o mulțime de vitamine și minerale care ajută la menținerea buclelor puternice și sănătoase

Sfat! Puteți freca sucul de aloe vera direct în scalp sau adăugați-l într-un șampon blând și natural. Luați aloe înăuntru, beți o jumătate de cană de suc de două ori pe zi. Proprietățile vindecătoare ale acestei plante vor restabili sănătatea pielii și a părului.

Un studiu publicat în 2012 de Anatomie și Biologie celulară a constatat că aloe vera reduce inflamația și are un efect vizibil asupra vindecării rănilor atunci când este utilizat pe șobolani care au suferit intervenții chirurgicale.

Suculentele contribuie nu numai la vindecarea rapidă a rănilor, ci și la creșterea părului.

Este, de asemenea, raportat că aloe vera, mărește proprietățile protectoare ale pielii împotriva daunelor cauzate de radiații care pot duce la chelie. După aplicarea gelului din frunzele acestei plante, o proteină antioxidantă, numită metalotioneină, este produsă în piele, neutralizează radicalii liberi și neutralizează efectele radiației.

Proprietățile anti-bacteriene și antifungice ale aloe vera ajută la scăderea mătcii, ideală pentru proprietarii de păr gros, care suferă de această problemă. Gelul din frunzele plantei combate celulele moarte, promovează regenerarea țesutului pielii în jurul sacilor de păr.

Ce previne cresterea parului?

Părul este una dintre principalele componente ale apariției oricărei persoane, iar consecințele psihologice ale pierderii părului acesteia determină o scădere rapidă a stimei de sine. Există multe persoane în pericol, deoarece 50% dintre bărbați suferă de pierderea genetică a părului până la vârsta de 50 de ani. La femei, principala cauză a pierderii părului înainte de vârsta de 50 de ani este lipsa de nutrienți (30% din cazuri). În majoritatea cazurilor, deficitul de fier cauzează pierderea rapidă a părului peste câteva luni.

La femei, principala cauză a pierderii părului înainte de vârsta de 50 de ani este lipsa de nutrienți.

Factorii care incetinesc cresterea parului includ:

  • nutriție necorespunzătoare;
  • modificări hormonale;
  • predispoziție genetică;
  • luând anumite medicamente;
  • consecința radioterapiei;
  • sarcinii;
  • boala tiroidiană;
  • anemie;
  • boli autoimune;
  • sindromul ovarului polichistic;
  • boli de piele (psoriazis și dermatită seboreică)
    stres;
  • scăderea drastică în greutate;
  • vătămarea corporală.

Lupta pentru un cap minunat de păr: recenzii

Olga, 25 de ani:Datorită dietă necorespunzătoare, gustări veșnice, stres la locul de muncă și la domiciliu, părul meu a început să se înrăutățească. S-au încercat să fie tratați cu medicamente, costau, bineînțeles, decent. Efectul pe care l-am așteptat de la ei este potrivit și nu am așteptat. Salvată de faptul că ea a decis să nu se pedepsească, și-a schimbat abordarea în nutriție, a început să adauge vitamina B7 și B5 la un șampon cumpărat la farmacie și a luat un curs de magneziu și zinc. Iubeste-te si parul tau!

Milano, 34 de ani: Ea a reușit să-și restabilească părul numai cu ajutorul procedurilor Endoret recomandate de tricholog. Efectul a devenit vizibil după primele două, părul a dobândit o strălucire sănătoasă, scalpul a încetat să mai mancarheze. Mențineți rezultatul șampoanelor naturale și clătirilor pe bază de plante.

Karina, 23 ani: Când am rămas însărcinată, ascultând prietenele mele, am așteptat, când părul mi-ar "târa", nu a venit acest moment, așa că am decis că am trecut. Dar nu a fost acolo că, literalmente câteva luni după naștere, părul meu a început să cadă literalmente în tatters, și nu a mai rămas o urmă din părul meu chic. După consultarea cu ginecologul, a început să ia un complex multivitaminic și, de asemenea, a început să facă în mod regulat măști cu gălbenuș de ou și suc de aloe. Se pare că situația se recuperează lent.

Parul luxos este o treabă mare. Acordați o atenție suficientă sănătății părului.

Tatiana, 40 de ani: Vreau sa impartasesc reteta mea de frumusete pentru parul puternic. Pentru părul cu lungime medie, luați 1 gălbenuș de ou, 1 lingură. sare abrazivă, 1 lingură de zahăr. balsamul preferat sau masca de păr. Pentru părul de sub umeri, numărul de componente este dublat. Amestecul rezultat este frecat în cap, distribuit prin păr pe toată lungimea. După ce ați terminat, puneți pe o pălărie, scalpul va începe să prindă, nu spălați masca, cât suferă, dar este de dorit să se mențină timp de 15-30 de minute. Sarea va irita scalpul, activând astfel fluxul de sânge, iar în gălbenuș multe substanțe nutritive, o mască sau un balsam, vor hidratează și calmează pielea. Masca poate fi înlocuită cu șampon natural. Clătiți părul după mască.

Лена, 31 год: Прочитала в интернете о маске с горчицей, которая по легенде должна была раздражать кожу головы, улучшать кровоток и заставлять волосы расти. Din efectele obținute - părul scalpului ars și părul de muștar stropit! Iată un medicament tradițional, acum îmi iau în mod activ cosmeticele de păr, foarte reticente în a pleca chelie. Am decis să beau un zinc și o urmă de fier.

Rita, 28 de ani: Și eu folosesc modul "bunica", deși nu este foarte plăcut, dar este eficient. Îmi frece scalpul, cu 2 ore înainte de spălare, suc de ceapă. După aceea spălați-vă capul. Apoi părul miroase ușor ceapa, dar cred că poate fi îndurat, pentru a nu rămâne chel. Cursul continuă timp de 2 luni.

Vizionați videoclipul: Cel mai bun tratament împotriva căderii părului: Traumatizarea firului de păr duce la subțiere" (Decembrie 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send