Sănătate

Salată delicioasă și sănătoasă cu șuncă de mare - Rețete simple cu fotografii

Pin
Send
Share
Send
Send


Salata cu alge este un depozit de vitamine

Calea de mare este o sursă bogată în iod, astfel încât salata cu șuncă de mare, rețeta pentru care fotografia va fi discutată în articol, este o mâncare indispensabilă pentru o rație zilnică sau o sărbătoare solemnă. Specificitatea produsului, conform unor gospodine, impune anumite restricții asupra felurilor de mâncare făcute din acesta, însă acest lucru este departe de a fi cazul.

Merele de mare se amestecă perfect cu o varietate de alimente vegetariene - cereale, legume, ciuperci și chiar niște fructe.

Lista de feluri de mâncare cu miere de mare este imensă, trebuie doar să folosiți cele mai bune rețete și să fiți inteligenți în timpul gătitului. Salatele pregătite corespunzător din acest produs pot deveni mâncăruri de zi cu zi pe masa dvs. și dacă le pregătiți pentru un eveniment festiv, oaspeții dvs. vor fi încântați. Merele de mare se amestecă perfect cu o varietate de alimente vegetariene - cereale, legume, ciuperci și chiar niște fructe.

Tipuri de alge marine

Acestea depind de tipul în care achiziționați produsul.

  • Calea de mare proaspătă Este utilă prin faptul că reține toate substanțele nutritive din compoziție, iar vasele din acesta sunt "degete delicioase". Dezavantajul este timpul de depozitare scurt. Puteți să cumpărați șuncă de mare proaspătă, desigur, nu în banda medie, ci în colțurile situate în apropierea locurilor de creștere naturală (Marea Japoniei) sau cu zone de cultivare artificială. Prin urmare, pentru multe hostess nu sunt disponibile rețete pentru salate din produse proaspete. În prezent, produsul a început să crească artificial în alte țări, la un an după plantare, acesta poate fi consumat.
  • Calea uscată de mare Produs nu mai puțin util, care este păstrat pentru o lungă perioadă de timp și este conceput pentru a păstra multe proprietăți benefice și componente vitaminice. Varza uscată poate fi utilizată pentru a pregăti salate gustoase și sănătoase, care sunt potrivite pentru a fi utilizate în viața de zi cu zi și pentru servirea mesei festive. Pentru gătit, va trebui să-l înmuiați câteva ore și apoi fierbeți sau fierbeți.

Indiferent de felul de cocos marin pe care îl cumpărați, va fi totuși util.

  • Conserve de mare Are un gust plăcut și este păstrată pentru o lungă perioadă de timp, este disponibilă pentru gospodinele din fiecare colț al țării. Particularitatea constă în faptul că un astfel de produs trebuie ales cu atenție, deoarece atunci când se păstrează, unii producători de produse adaugă conservanți de calitate scăzută, care degradează gustul și proprietățile benefice. Este ușor de pregătit, este suficient să scoateți produsul din recipient și să-l utilizați. Puteți să vă lăsați puțin.
  • Fructe de mare înghețate Acest produs este disponibil pe scară largă și, atunci când este pregătit corespunzător, are un gust minunat. Dezavantajul este că temperaturile scăzute blochează multe substanțe nutritive și vitamine, astfel încât un astfel de produs este mai puțin avantajos decât, de exemplu, din varză proaspătă sau uscată.

Sfat! Ce tip de varza sa alegeti - toata lumea decide pentru sine, principalul lucru este sa obtineti caracteristici uimitoare de gust si sa beneficiati indiscutabil de o salata speciala.

Unele gospodine preferă să experimenteze și să adauge la salate de fiecare dată diferite tipuri de alge marine. Și de ce nu?

Proprietăți utile

Efectul terapeutic al acestui produs este incontestabil și valoros în multe părți ale lumii. Influența utilă a acestor fructe de mare a fost cunoscută în vremurile civilizațiilor antice, iar în China și Japonia, cultura de a mânca feluri de mâncare a înflorit din cele mai vechi timpuri. În prezent, acest produs exotic este prezent în meniul fiecărei persoane care dorește să fie o persoană sănătoasă.

În alge marine există acid pantotenic, util pentru sănătatea femeilor și bărbaților.

Alga a fost numită ginseng de mare, iar compoziția chimică este bogată în numeroase microelemente, în special - iod. În plus, printre alți nutrienți cu care produsul este bogat, se pot distinge potasiul, magneziul, bromul și fierul. În alge marine există acid pantotenic, util pentru sănătatea femeilor și bărbaților.

Alga este alcătuită din fructoză și include un complex bogat de polizaharide. Produsul este indispensabil în tratamentul bolilor de tiroidă, inimă, creșterea presiunii. Există statistici care arată că femeile din țara soarelui care se ridică aproape nu suferă de cancer tiroidian și de manifestarea altor boli.

Utilizarea de alge marine nu este însoțită de efecte secundare și, dacă este utilizată corect, va aduce beneficii maxime. În plus, accelerează metabolismul și ajută la curățarea corpului de exces de toxine, zguri. Datorită consumului regulat al produsului, nivelul colesterolului din organism este redus.

Algele au câștigat faima ca proprietar al calităților bactericide, deoarece compoziția sa este în mare măsură identică cu compoziția noroiului terapeutic, astfel încât se descurcă perfect cu eliminarea inflamațiilor interne și externe.

Produsul este indispensabil în tratamentul bolilor de tiroidă, inimă, hipertensiune arterială

Folosit în cosmetologie ca produs conceput pentru întinerirea corpului.

Sfat! Pentru prevenirea bolilor și a imunității generale, este suficient să folosiți 2 linguri de produse proaspete pe zi, dar iubitorii de bucătărie exotică aleg să folosească alge sub formă de salate gustoase.

Salată cu șuncă de mare: rețete

Luați în considerare cele mai bune rețete de salate vegetariene simple din acest produs uimitor.

Rețetă de imprimare Salată de ciuperci
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare15 minute
Timp de gătit 5 minute
porțiuni un bărbat
ingrediente
  • 2 bucăți Castraveți proaspeți
  • 200 g ciuperci marinate sau proaspete de preferință - ciuperci sălbatice
  • 200 g Varză conservată
  • Câteva frunze de varză chineză
condimente
  • 2 catei de usturoi
  • 1 lingura. l. sos de soia
  • 1 lingura. l. ulei de susan
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare15 minute
Timp de gătit 5 minute
porțiuni un bărbat
ingrediente
  • 2 bucăți Castraveți proaspeți
  • 200 g ciuperci marinate sau proaspete de preferință - ciuperci sălbatice
  • 200 g Varză conservată
  • Câteva frunze de varză chineză
condimente
  • 2 catei de usturoi
  • 1 lingura. l. sos de soia
  • 1 lingura. l. ulei de susan
instrucțiuni
  1. Frunzele de varza fierte sunt asezate pe vas, originale proaspete. Acestea trebuie mai întâi uscate și așezate pe fund.
  2. Spălați toate legumele, tăiați-le, tăiați în cuburi, amestecați cu ciuperci tocate.
  3. La sfarsit, condimentele se adauga gustului. Usturoiul se poate pune într-o tăietură sau se poate folosi sucul, fiert cu usturoi.
  4. Se amestecă ingredientele, se pune amestecul pe frunzele de varza din Beijing.
Reteta de imprimare Vinaigrette de legume
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare20 de minute
Timp de gătit 5 minute
porțiuni porțiuni
ingrediente
  • 150 g alge marine marinate
  • 2 buc. Medii morcovi
  • 3 bucă Sfeclă roșie
  • 3 bucati Cartofi
  • 2-3 bucăți Castraveți proaspeți
  • Ceapa verde poate fi inlocuita cu bec
  • Floarea soarelui sau uleiul de măsline
condimente
  • sare
  • zahăr
  • piper
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare20 de minute
Timp de gătit 5 minute
porțiuni porțiuni
ingrediente
  • 150 g alge marine marinate
  • 2 buc. Medii morcovi
  • 3 bucă Sfeclă roșie
  • 3 bucati Cartofi
  • 2-3 bucăți Castraveți proaspeți
  • Ceapa verde poate fi inlocuita cu bec
  • Floarea soarelui sau uleiul de măsline
condimente
  • sare
  • zahăr
  • piper
instrucțiuni
  1. Legumele (cartofi, morcovi și sfecla) trebuie fierte, apoi lăsați-le să se răcească.
  2. Tăierea se efectuează în felii mici.
  3. Castraveții sunt spălați și tăiați în același mod.
  4. Amestecarea legumelor, trebuie să adăugați la ele verde sau ceapă, precum și varză murată.
  5. Vinaigrette poate fi condimentat cu oțet, ulei vegetal sau piper.
  6. Puneți înainte de a servi poate fi într-un castron mare sau într-un bol de salată.
  7. Decorează cu verdele.
Rețetă de imprimare Salata "verde"
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare20-25 de minute
Timp de gătit 5 minute
porțiuni porțiuni
ingrediente
  • 50 g conservă sau uscată de mare
  • 3 linguri. l. oțet
  • Sos de soia la gust
  • 2 bucăți Castraveți proaspeți
condimente
  • sare
  • piper
  • usturoi
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare20-25 de minute
Timp de gătit 5 minute
porțiuni porțiuni
ingrediente
  • 50 g conservă sau uscată de mare
  • 3 linguri. l. oțet
  • Sos de soia la gust
  • 2 bucăți Castraveți proaspeți
condimente
  • sare
  • piper
  • usturoi
instrucțiuni
  1. Varza este înmuiată timp de 20 minute cu apă caldă și apoi spălată cu apă rece. Dacă folosiți alge marine uscate, trebuie să le fierbeți în conformitate cu rețeta, pe care o utilizați întotdeauna. Pentru a face condimentul picant, se poate prăji varza în ulei vegetal prin adăugarea de usturoi și mirodenii la tigaie. Apoi lăsați-o să se răcească.
  2. Între timp, castravetele sunt tăiate în felii, adăugate la amestec.
  3. Totul este amestecat și servit la masă.
Rețetă Note

Această rețetă simplă este potrivită ca o masă "obișnuită" pe masă.

Adăugați fasole

Fasolea este cunoscută ca un produs bogat în o cantitate mare de proteine ​​vegetale, prin urmare este relevant pentru vegetarieni și pur și simplu pentru persoanele care au grijă de propria sănătate. Salata cu alge - varza, cu adaugarea de fasole si condimente rafinate, in ciuda simplitatii sale, poate face o impresie in orice ocazie, oriunde o serviti.

Rețetă de imprimare Salată de fasole
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare1,5 ore
Timp de gătit 10 minute
porțiuni
ingrediente
  • Marea conservată de varză
  • Fasole proaspete albe
  • Ceapa sau verde
  • 1 pc Tomate
  • 15g Sos de soia
  • Țelină (la gust)
  • Suc de lămâie
  • Zahăr și alte condimente
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare1,5 ore
Timp de gătit 10 minute
porțiuni
ingrediente
  • Marea conservată de varză
  • Fasole proaspete albe
  • Ceapa sau verde
  • 1 pc Tomate
  • 15g Sos de soia
  • Țelină (la gust)
  • Suc de lămâie
  • Zahăr și alte condimente
instrucțiuni
  1. În primul rând, se lucrează cu prepararea fasolei: se spală și se fierbe la foc mediu timp de aproximativ 1,5 ore. Apoi este înclinat pe o sită și răcit.
  2. Este necesar să spălați verdele de țelină, tăiați-l în jumătăți de inele pentru frumusețe.
  3. Tomatele sunt tăiate în cuburi.
  4. Se prelucrează varza de mare și se amestecă cu alte produse.
  5. La final se adaugă pansament (reprezentat de un amestec de sos de soia cu zahăr și suc de 1 lămâie), salata este amestecată.
  6. După răcire completă, salata este decorată cu frunze de țelină și servită la masă.

Sfat! Varza poate fi conservată sau uscată, în orice caz este necesar să se respecte trăsăturile și subtilitățile preparării sale.

Salata de rețetă tipărită cu nuci și ouă
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare20 de minute
Timp de gătit 10 minute
porțiuni porțiuni
ingrediente
  • Alge marine în formă conservată
  • Vinete proaspete
  • Tăiței de orez
  • 1 bucată de roșii mici
  • Ceapa rosie
  • 1 suc de lamaie
  • Ulei vegetal
  • Sos de soia
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare20 de minute
Timp de gătit 10 minute
porțiuni porțiuni
ingrediente
  • Alge marine în formă conservată
  • Vinete proaspete
  • Tăiței de orez
  • 1 bucată de roșii mici
  • Ceapa rosie
  • 1 suc de lamaie
  • Ulei vegetal
  • Sos de soia
instrucțiuni
  1. Fidea de orez fiert, se înclină pe o sită și apoi se răcește.
  2. Ceapa este curata si tocata, pentru frumusetea si gustul special al mancarii, este mai bine sa o tai in inele.
  3. Tomatele ar trebui tăiate în felii, dacă doriți să prezentați solemn felul de mâncare oaspeților, puteți decupa decorațiile din roșii.
  4. Vinetele trebuie să fie prăjite la foc mic timp de 20 de minute, înainte de prăjire, acestea sunt tăiate în benzi.
  5. Toate ingredientele sunt amestecate împreună, salata este descompusă în plăci.
Rețetă Note

Bucătăria japoneză implică utilizarea mai multor tipuri de alge, toate având o textura și o aromă deosebită.

Vitamina Blow

Dacă amestecați mămăliga sănătoasă cu alte ingrediente de vitamine, puteți obține o grămadă de substanțe utile care vor fi o excelentă prevenire a multor boli.

Rețetă de imprimare Salata cu vitamine
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare30 de minute
Timp de gătit 10 minute
porțiuni
ingrediente
  • 3 buc Morcov
  • 1 buc verde de mere
  • Ardei dulci
  • Marea Varză uscată
  • țelină
  • Salata verde frunze
  • Uleiul de măsline
  • sare
  • Suc de lămâie
  • Marar, patrunjel, ceapa
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare30 de minute
Timp de gătit 10 minute
porțiuni
ingrediente
  • 3 buc Morcov
  • 1 buc verde de mere
  • Ardei dulci
  • Marea Varză uscată
  • țelină
  • Salata verde frunze
  • Uleiul de măsline
  • sare
  • Suc de lămâie
  • Marar, patrunjel, ceapa
instrucțiuni
  1. Luați toate legumele crude - morcovi, ardei iute, țelină, mere, tăiați în fâșii și pliați într-un bol separat.
  2. Salata frunze sunt tăiate în 3-4 bucăți.
  3. Varza este fiartă și răcită, apoi se sprijină pe sită astfel încât umezeala să dispară.
  4. Toate legumele sunt condimentate cu ulei de măsline, sare, piper și suc de lămâie sunt folosite ca condimente. Merele sunt folosite pentru a decora salata.
Tipărește reteta Salata "utilă" Consumul regulat al acestei salate nu se va bucura numai de gustul său rafinat, ci și de a satura organismul cu o mulțime de vitamine.
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare15 minute
Timp de gătit 5 minute
porțiuni om
ingrediente
  • 1 buc Green Apple
  • 1 lingura. l. miere
  • Uleiul de măsline
  • O jumatate de cana de stafide
  • Conserve de mare
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare15 minute
Timp de gătit 5 minute
porțiuni om
ingrediente
  • 1 buc Green Apple
  • 1 lingura. l. miere
  • Uleiul de măsline
  • O jumatate de cana de stafide
  • Conserve de mare
instrucțiuni
  1. Pentru a pregăti această salată, înmuiați stafidele în apă caldă timp de 15 minute.
  2. Trebuie să goliți merele din miez și să le radeți cu un răzuitor.
  3. Stația de benzină se pregătește separat.
  4. Se amestecă legumele cu șuncă de mare și se condimentează cu condimente. Serviți salata, decorată cu verdețuri.
Rețetă de imprimare Salată cu germeni de soia Soia este bogată în proteine ​​vegetale și este un produs important pentru vegetarieni. Se potrivește bine cu șunca de mare, rezultând un gust rafinat de salată.
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare10 minute
Timp de gătit 10 minute
porțiuni porțiuni
ingrediente
  • 300 g alge marine
  • 100 g Varză de soia
  • Salată verde
  • Ulei vegetal
  • Sare și piper
fel de mâncareVegetariană, Salată
bucătărieChineză, japoneză
Timp de preparare10 minute
Timp de gătit 10 minute
porțiuni porțiuni
ingrediente
  • 300 g alge marine
  • 100 g Varză de soia
  • Salată verde
  • Ulei vegetal
  • Sare și piper
instrucțiuni
  1. Capetele de mare sunt zdrobite și spălate. Se fierbe timp de aproximativ 10 minute pentru a le salva de la conservanți și pentru a da un gust plăcut.
  2. Varza de soia trebuie tăiată în cuburi mici.
  3. Salata frunze se prăjește puțin în tigaie, se adaugă mirodenii și apoi se fierbe încă 3-4 minute.
  4. Păstorul de mare după gătire este, de asemenea, ușor prăjit, adăugat la restul amestecului.

Astfel, există multe rețete pentru salatele vegetariene, care sunt nu numai gustoase, ci și utile. Respectarea regulilor de gătit și urmărirea rețetei vă va permite să obțineți un rezultat excelent în domeniul culinar și puteți chiar să vă surprindeți oaspeții.

Vizionați videoclipul: Nici un oaspete nu va rata acest aperitiv și toți vor cere rețeta salata Maci roșii. SavurosTV (Iunie 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send